Il pilates attrezzi è stato studiato per allungare tonificare rinforzare e bilanciare il corpo andando a lavorare sulla muscolatura profonda, cosiddetta posturale, trasformando e modellando il proprio corpo da dentro ...
Il pilates Matwork è caratterizzato da una sequenza di esercizi a corpo libero eseguiti a terra su un tappetino, anche attraverso l'ausilio di piccoli attrezzi per rendere l'attivazione muscolare più ...
L'allenamento funzionale è un allenamento finalizzato al miglioramento della prestazione.
Si suddivide in tre stazioni che vengono eseguite utilizzando metodologie di allenamento HIT.
Possono partecipare al massimo nove persone e ...
La pratica del pilates in gravidanza può offrire validi benefici per la salute. E' un metodo sicuro che non provoca traumi ma aiuta a mantenere il tono e l'elasticità muscolare ...
Il metodo pancafit consiste in un allungamento globale decompensato della muscolature corporea, in quanto i muscoli sono capaci di contrarsi in modo attivo ma non sono in grado di riallungarsi ...
La ginnastica ortopedica morfologica metodo Mézières può essere utile alle persone di tutte le età (adolescenti, adulti, senior, ecc.) che desiderano preservare la loro salute, mantenere la loro forma ed ...
Il pilates è molto adatto al pubblico maschile: su questo non ci sono più dubbi. Nata nella prima metà del ‘900 dall’estro di un uomo, Joseph H. Pilates appunto, questa ...